媽媽在生產之後，會面對身體的各種轉變，其中最困擾的問題包括脫髮和水腫。註冊中醫師黃玲玲博士解釋，媽媽如果每天脫髮超過100條，而且持續超過半年，就必須向醫師尋求專業意見。而修身也是很多媽媽面對的課題，黃博士建議可以嘗試紮肚，有助加快復原。

從心中醫館首席中醫師黃玲玲博士表示，媽媽最常遇到的問題有脫髮、水腫和休息不足。

產婦脫髮

她解釋，生產過程十分傷元氣和腎氣，加上生產後要照顧嬰兒，媽媽面對很大的壓力而造成肝氣鬱結，便有機會出現脫髮問題。人普遍每天會脫落50至100條頭髮，如果媽媽發現自己脫髮的情況嚴重，而且持續半年或以上，建議及早與中醫師討論治療的方案。中醫師會按媽媽的體質而決定如何治療，部分人是肝火盛，部分人則是腎氣不足，部分人則是內熱太盛，導致油脂堵塞毛囊而引起脫髮。

面對脫髮問題，媽媽除了在日常護理要留意之外，中醫也會使用梅花針幫助刺激頭皮。梅花針呈七星形，輕敲頭皮以疏導血氣，促進頭髮生長和舒緩脫髮問題。

而媽媽在生產後，坐月是最佳的調理時機。除了要排清惡露之外，還要調補脾腎。如果媽媽是剖腹產，身體的傷害比順產更大，保養更為需時。

產婦水腫

黃博士分享，曾有媽媽說生完BB後，除了四肢水腫，腹部竟然比生產之還大，令媽媽體型大變。她指，想讓腹部回復窈窕，除了讓中醫師進行推拿按摩之外，還可以嘗試紮肚。紮肚是源自馬來西亞皇室的手法，不但可以修復腹直肌，還可以固定內臟和腹盆的位置，協助修身。紮肚以20天為一個療程，醫師會每5天視乎情況而調整。

產婦調理：3大保健貼士

黃博士提醒，媽媽面對多項產後的問題，宜心境保持開朗。她明白新手媽媽的心情很忐忑，但可找方法盡量令心情放鬆，也應適時尋求他人的協助，讓自己有充足的休息。

此外，她亦建議媽媽在產後要注意飲食，切勿太急於進食濃味的食物，或是過分進補。有些媽媽的體質並不適宜進食太滋補的食物，以免適得其反。

最後，媽媽要注意個人衛生，坐月期間也要定時洗頭和洗澡，以免污物堵塞毛囊引致脫髮問題更嚴重。