天氣轉涼|小朋友睡覺易冷親 中醫提醒5點注意保暖

近日天氣轉涼,氣溫突然急降,令人措手不及。好多家長想了解,為甚麼已常常為小朋友穿上厚厚衣服,但還是出現流鼻水和咳嗽呢?育有一女的註冊中醫師馬琦傑認為,小朋友可能是睡覺時著涼!

馬醫師解釋,原來入夜之後,身體器官開始修復,假如雙腳挨著牆腔著,寒氣自然由腳底的主要穴位滲入身體,難怪會生病!而且,大部分小朋友都喜歡「踢被」和挨著牆睡,「踢被」固然會令孩子易著涼,特別是肚仔,亦會令身體更難排走癈物。

他提醒家長,如果不想小朋友在睡覺時著涼,可以注意以下5點:

  • 穿睡袋:不用怕小朋友「踢被」,但必須要用棉質,通風的物料
  • 牆壁可以用咕臣或防撞膠包住,小朋友怎挨住都可以
  • 入睡前浸腳或焗腳及按摩腳及肚仔
  • 起身時要穿背心,小心不要冷到膊頭及背脊
  • 如果小朋友不時鼻尖凍,成日病,打噴嚏、流鼻水,夜晚最好睡砭石床墊,維持溫暖

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