開學後，家長除了緊張小朋友健康之外，也會擔心他們會否上堂「發夢」，未能好集中精神。想小朋友專注，中醫會著重養心、寧神和健脾。以下是註冊中醫師古鎧倫的3款養心、寧神和健脾食療推介，材料及做法也十分簡易，大家不妨試試。

【作者：康河中醫診所—顧問中醫師古鎧綸】

1 豬肉牡蠣湯
材料：瘦肉50g、鮮蠔肉50g、蓮子10g、生薑1片、
做法：全部放鍋內加先武後文火煮30分鐘，調味即可。

2 豬心蓮子湯
材料：豬心1個,蓮子50、圓肉10g
做法：共放鍋內加清水適量,，先武後文火2小時，調味即可。

3 蓮子百合湯
材料：蓮子15g、百合10g、紅棗20枚、
做法：同置鍋內加適量清水，文火煎煮1小時，加入少許蜂蜜即可。
**以上3款湯水每週飲用2次